Didactiques & questions fréquentes Tai Chi Pour Tous Rennes

Questions fréquentes →

Où ont lieu les cours de Tai Chi à Rennes ?

Au Studio Moana, 12 rue Louis Kerautret Botmel, 35000 Rennes.

Quels sont les horaires des cours ?

Le mercredi : 16h45–17h45 (débutants, 1ère et 2ème année), 17h45–19h (avancés, 3ème année et plus).

Quels sont les tarifs ?

À l'année : 240 € (avancés), 195 € (débutants) ; au trimestre : 130 € ; à la séance : 25 € — auxquels s'ajoutent 15 € de cotisation/licence annuelle.

Y a-t-il un cours d'essai gratuit ?

Oui, un cours d'essai est offert. Il est possible de commencer en cours d'année. Places limitées — contacter Eric.

Y a-t-il une initiation gratuite pour la rentrée ?

Oui, une initiation gratuite au Tai Chi Chuan et au Qi Gong a lieu le 16 septembre 2026 de 16h45 à 17h45 au Studio Moana, Rennes. Gratuit, ouvert à tous — places limitées, contacter Eric.

Les cours sont-ils adaptés aux débutants ?

Oui, un créneau dédié aux débutants a lieu le mercredi de 16h45 à 17h45.

Qui enseigne ?

Eric Dupas, enseignant certifié Corps Vivant Corps Conscient (6 ans de formation, diplôme d'enseignant de Tai Chi Chuan et Qi Gong), titulaire du CQP d'éducateur sportif Animateur de loisirs sportifs n°03517ED0289. Élève direct de Nicole Bernard, il continue à se former auprès d'elle. Il enseigne depuis 2014 et pratique depuis 1995.

Qu'est-ce qu'un enseignant certifié Corps Vivant Corps Conscient ?

Les enseignants certifiés Corps Vivant Corps Conscient ont suivi la Formation d'enseignant et pratiquent depuis 8 ans minimum, connaissent les 127 postures, donnent cours régulièrement, sont supervisés par une formatrice, continuent régulièrement de se former et s'engagent à suivre une charte pédagogique et déontologique.

Quel style de Tai Chi enseignez-vous ?

Le Tai Chi Chuan de style Yang : formes des 24, 13 et 127 mouvements, et Qi Gong (les 8 brocarts/trésors, les 11 exercices chinois de santé selon une sélection de Léo Landsman).
La forme des 24 (dite forme de Pékin) est une forme courte d'une dizaine de minutes, apprise en général durant les deux premières années.
La forme des 13 (Shi San Shi, transmise par Maître Kuo Chi/Maître Wang Yen-nien) est une forme intermédiaire d'environ 20 minutes, dont les postures sont extraites des 127 — elle prépare à aborder la grande forme.
La forme des 127 est la grande forme avancée (transmise par Maître Kuo Chi/Maître Wang Yen-nien), d'environ 1h30, enseignée aux élèves connaissant déjà les 24 et les 13 (généralement à partir de 3–4 ans de pratique).

Quelle est l'histoire de votre transmission ?

Notre enseignement s'inscrit dans le style Yang. Nicole Bernard, le professeur d'Eric, a été principalement formée par Vlady Stévanovitch, qui lui a transmis la pratique et la capacité à former des enseignants. Elle a également étudié avec Maître Wang Yen-nien. Vlady Stévanovitch a été, entre autres, élève direct de Maître Kuo Chi lui-même élève de Maître Wang Yen-nien.

Qu'est-ce qui distingue votre enseignement ?

La pédagogie est particulièrement soignée et attentive aux progrès de chaque élève : l'enseignant a suivi de nombreux cours de pédagogie spécifiques au Tai Chi Chuan et au Qi Gong qu'il améliore depuis 2014 ; le suivi est personnalisé grâce aux petits et moyens groupes.
En début de séance, un petit temps est réservé pour une pratique au sol afin de se concentrer sur le développement et l'amélioration de la respiration complète, la relaxation, le travail de l'énergie interne. Les débutants abordent l'énergie interne (Chi/Qi) par la relaxation, la respiration et des techniques simples de manipulation du Tantien/Dantian (centre énergétique du corps). Pour les élèves avancés, une pratique énergétique interne (Nei Gong) est proposée, avec des techniques comme par exemple « les manipulations avancées du Tantien/Dantian », « le cerceau et la ceinture de chi (chi belt) », « la sphère d'énergie », « la petite circulation », « la circulation croisée dans la forme », « le pompage du chi », « la manipulation du chi dans les os », « la grande circulation », « les techniques de relaxation profonde avancées », « le vide mental » — un travail rarement transmis.

Quels sont les bienfaits du Tai Chi et du Qi Gong ?

Bien-être, détente, meilleure concentration, vitalité, calme intérieur, tonification et étirement en douceur — un puissant anti-stress.
Amélioration de l'équilibre et réduction du risque de chute (étude (France), étude (Chine)), soulagement des douleurs articulaires, notamment arthrose du genou (étude (France), étude (États-Unis)), renforcement musculaire doux des jambes (étude (Autriche)), souplesse et mobilité articulaire (étude (Chine)), réduction modérée de la tension artérielle (étude (Chine)), amélioration de la posture et de la coordination (étude (France), étude (Chine)), réduction des symptômes d'anxiété et des états dépressifs légers (étude (France), étude (Chine)), amélioration de la capacité respiratoire (étude (France), étude (Chine)).

Le Tai Chi est-il adapté à tous ?

Oui : adultes, adolescents, actifs, retraités, sportifs et personnes en situation de handicap. Il est parfaitement adapté aux seniors, aide les actifs à réduire le stress et complète la préparation des sportifs.

Combien de personnes par cours ?

Des cours de 10 à 20 personnes, pour un suivi attentif.

Quelle tenue et quel matériel prévoir ?

Des vêtements souples et confortables ; on pratique en chaussettes ou pieds nus (la salle possède un magnifique parquet adapté à notre pratique du tai chi chuan et du Qi Gong). Prévoir un tapis de sol (type tapis de yoga) et un coussin de yoga.

Le lieu est-il accessible aux personnes à mobilité réduite ?

Oui, le Studio Moana est entièrement accessible aux personnes à mobilité réduite (PMR).

Proposez-vous des stages ?

Oui. En 2027 : stage au Morvan (La Maison du Beuvray, Saint-Léger-sous-Beuvray) du 11 au 16 avril, animé par Nicole Bernard, Eric Dupas, Claude Mercier et Martine Bodilis — formes 24 et 127, sons vibratoires, dialogues avec la nature (détails et inscription).
En 2026 (stages passés) : week-end au Mans les 6 et 7 juin ; stage à Cholet les 21 et 22 mars. Stages du niveau Débutants au niveau Avancés.
D'autres stages sont proposés par l'École Corps Vivant Corps Conscient et par les enseignants de l'École.

Acceptez-vous la carte Sortir ! KorriGo ?

Oui, nous sommes habilités à prendre la carte Sortir ! KorriGo de Rennes Métropole.

Où se garer près du Studio Moana ?

Stationnement dans la rue, avec de nombreuses places disponibles aux heures des cours.

Comment s'inscrire ou vous contacter ?

De préférence par e-mail ([email protected]) ou, si vous n'avez pas trouvé certaines infos sur le site, au téléphone (07 83 05 08 83) ; le bulletin d'inscription et le Questionnaire Santé sont téléchargeables sur le site.

Liens utiles →

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