- Où ont lieu les cours de Tai Chi à Rennes ?
- Au Studio Moana, 12 rue Louis Kerautret Botmel (bâtiment C), 35000 Rennes. Accès : métro ligne A station La Poterie (arrivée par la rue Michel Gérard) ; bus C1 arrêt Sauvaie, bus C2 et 11 arrêt Gohier ; en voiture, rocade sortie n° 4 (Chantepie / La Poterie), stationnement de rue. Salle accessible aux personnes à mobilité réduite.
- Quels sont les horaires des cours ?
- Le mercredi : 16h45–17h45 (débutants, 1ère et 2ème année), 17h45–19h (avancés, 3ème année et plus).
- Quels sont les tarifs ?
- Avec la carte Sortir ! KorriGo (-50 % à -70 % selon revenus, jusqu'à 105 € de réduction par an) : dès 90 € l'année en débutants, dès 135 € en avancés. Tarif plein à l'année : 240 € (avancés) ou 195 € (débutants), cotisation/licence annuelle de 15 € incluse ; au trimestre : 130 € + 15 € de cotisation/licence annuelle ; à la séance : 25 € + 15 € de cotisation/licence annuelle.
Le détail, et ce que devient chaque euro : combien coûte un cours de tai chi ? → - Y a-t-il un cours d'essai gratuit ?
- Oui, un cours d'essai est offert, sous réserve de places disponibles. Il est possible de commencer en cours d'année — contacter Eric.
- Y a-t-il une initiation gratuite pour la rentrée ?
- Oui, une initiation gratuite au Tai Chi Chuan et au Qi Gong a lieu le 16 septembre 2026 de 16h45 à 17h45 au Studio Moana, Rennes. Gratuit et ouvert à tous, mais cette séance est complète : la liste d'attente est ouverte — il y a parfois des désistements. Écrivez-nous, nous vous prévenons dès qu'une place se libère.
- Les cours sont-ils adaptés aux débutants ?
- Oui, un créneau dédié aux débutants a lieu le mercredi de 16h45 à 17h45.
- Quelle est la différence entre le Tai Chi Chuan et le Qi Gong ?
- Le Qi Gong est constitué d'exercices simples, souvent répétés sur place. Le Tai Chi Chuan est un enchaînement continu de postures — une « forme » — issu d'un art martial. Le Qi Gong est la base, le Tai Chi son prolongement ; nos cours mêlent toujours les deux.
Lire l'article détaillé : Tai Chi ou Qi Gong, lequel choisir ? → - Quel style de Tai Chi enseignez-vous ?
- Le Tai Chi Chuan de style Yang : formes des 24, 13 et 127 mouvements, et Qi Gong (les 8 brocarts/trésors, les 11 exercices chinois de santé selon une sélection de Léo Landsman).
La forme des 24 (dite forme de Pékin) est une forme courte d'une dizaine de minutes, apprise en général durant les deux premières années.
La forme des 13 (Shi San Shi, transmise par Maître Kuo Chi/Maître Wang Yen-nien) est une forme intermédiaire d'environ 20 minutes, dont les postures sont extraites des 127 — elle prépare à aborder la grande forme.
La forme des 127 est la grande forme avancée (transmise par Maître Kuo Chi/Maître Wang Yen-nien), d'environ 1h30, enseignée aux élèves connaissant déjà les 24 et les 13 (généralement à partir de 3–4 ans de pratique). - Qu'est-ce qui distingue votre enseignement ?
- La pédagogie est particulièrement soignée et attentive aux progrès de chaque élève. En pratique : chaque geste décomposé, repris autant de fois qu'il le faut, et ajusté au niveau du groupe présent. L'enseignant a suivi de nombreux cours de pédagogie spécifiques au Tai Chi Chuan et au Qi Gong, qu'il améliore depuis 2014 ; le suivi est personnalisé grâce aux petits et moyens groupes.
Le Nei Gong (內功, littéralement « travail interne » ; traduction française automatique) — que l'école Corps Vivant Corps Conscient nomme le travail du chi — est abordé dès les premiers cours — et non réservé aux pratiquants très avancés, comme c'est souvent le cas. De son expérience d'élève puis d'enseignant, Eric y voit un formidable accélérateur de progrès pour l'élève qui s'en saisit et pratique aussi à la maison. Trois choses y agissent ensemble : l'action musculaire, moyen concret et enseignable ; la concentration et l'intention, qui la dirigent et qui se renforcent au fur et à mesure des séances ; l'effet énergétique, qui peut être perçu. La différence avec une pratique de visualisation n'est pas l'absence de travail mental — l'intention y est essentielle — mais son point d'appui : elle s'exerce sur une action réelle, pas à la place de l'action. Eric transmet donc dans ses cours le « comment faire ». Deux exemples parmi les dizaines de techniques enseignées : quels muscles du bassin mobiliser pour prendre littéralement en main le Tantien/Dantian, ou encore : comment guider le Qi sur le trajet de la petite circulation (orbite microcosmique ; traduction française automatique). Ces explications prennent plusieurs cours, car de nombreux muscles sont en jeu.
En début de séance, un temps est réservé à une pratique au sol : respiration complète, relaxation, travail de l'énergie interne. Les débutants entrent dans l'énergie interne (Chi/Qi) par la relaxation, la respiration et des manipulations simples du Tantien/Dantian (centre énergétique du corps). Les élèves plus avancés abordent des techniques comme « les manipulations avancées du Tantien/Dantian », « le cerceau et la ceinture de chi (chi belt) », « la sphère d'énergie », « la petite circulation », « la circulation croisée dans la forme », « le pompage du chi », « la manipulation du chi dans les os », « la grande circulation », « les techniques de relaxation profonde avancées », « le vide mental ». - Quels sont les bienfaits du Tai Chi et du Qi Gong ?
- Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont des activités physiques. Les effets listés ci-dessous sont ceux rapportés par des études scientifiques ; ils ne constituent ni un traitement ni un avis médical.
Les effets les plus souvent évoqués par les pratiquants : bien-être, détente, meilleure concentration, vitalité, calme intérieur, tonification et étirement en douceur.
Les études citées rapportent : amélioration de l'équilibre et réduction du risque de chute (étude (France), étude (Chine)), soulagement des douleurs articulaires (étude (France), étude (États-Unis)), renforcement musculaire doux des jambes (étude (Autriche)), souplesse et mobilité articulaire (étude (Chine)), réduction modérée de la tension artérielle (étude (Chine)), amélioration de la posture et de la coordination (étude (France), étude (Chine)), réduction des symptômes d'anxiété et des états dépressifs légers (étude (France), étude (Chine)), amélioration de la capacité respiratoire (étude (France), étude (Chine)).
France Inter a consacré une émission entière au sujet le 24 août 2026 : Yoga, Qi Gong, Taï Chi : pourquoi ces pratiques font-elles du bien à notre santé ? (Grand bien vous fasse !, 53 min), avec un médecin yogathérapeute, un spécialiste de médecine chinoise et un neuroscientifique également instructeur de tai chi chuan.
En cas de problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de commencer : le bulletin d'inscription est accompagné d'un questionnaire de santé confidentiel qui vous indique si un certificat médical est nécessaire.
- Le Tai Chi est-il adapté à tous ?
- Oui : adultes, adolescents, actifs, retraités, sportifs et personnes en situation de handicap. Il est parfaitement adapté aux seniors, aide les actifs à réduire le stress et complète la préparation des sportifs.
- Combien de personnes par cours ?
- Des cours de 15 à 20 personnes, pour un suivi attentif.
- Et si le cours est complet ?
- La séance découverte du 16 septembre est complète, et le créneau débutants du mercredi 16h45 se remplit vite : la réinscription de nos élèves en 2ème année est prioritaire. La liste d'attente est ouverte — il y a parfois des désistements. Écrivez-nous : nous vous prévenons dès qu'une place se libère. N'hésitez pas à nous contacter même en cours d'année.
- Le lieu est-il accessible aux personnes à mobilité réduite ?
- Oui, le Studio Moana est entièrement accessible aux personnes à mobilité réduite (PMR).
- Acceptez-vous la carte Sortir ! KorriGo ?
- Oui, nous sommes habilités à prendre la carte Sortir ! KorriGo de Rennes Métropole : jusqu'à 105 € de réduction par an, selon les revenus du ménage. Dans le cas le plus favorable, l'année revient à 135 € en avancés et à 90 € en débutants. Vous n'avez pas à avancer le tarif plein : vous payez directement le prix réduit.
- Où se garer près du Studio Moana ?
- Stationnement dans la rue, avec de nombreuses places disponibles aux heures des cours.
- Comment s'inscrire ou vous contacter ?
- De préférence par e-mail ([email protected]) ou, si vous n'avez pas trouvé certaines infos sur le site, au téléphone (07 83 05 08 83) ; le bulletin d'inscription est téléchargeable sur le site et c'est le seul document à fournir, sauf si le questionnaire de santé qui l'accompagne appelle un certificat médical — l'inscription reste possible mais sous réserve de places disponibles.
Liens utiles →
Découvrir la charte et la carte interactive de l'École →
